空气天使－姿势矫正与上背强化练习
动作说明
Air Angel 是一种以姿势矫正为重点的上背部练习，常用于改善肩胛控制、胸椎伸展以及手臂上举时的动作力学。它通常用于处理圆肩、姿势性无力以及因排列不良导致的肩部活动度下降。
目标肌群
中斜方肌下斜方肌菱形肌三角肌后束前锯肌肩袖胸椎伸肌
适用症状
圆肩胸椎后凸姿势综合征肩胛运动障碍肩峰下撞击综合征上背部肌力薄弱过顶活动度差
Air Angel 是一种以姿势矫正为重点的上背部练习，常用于改善肩胛控制、胸椎伸展以及手臂上举时的动作力学。它通常用于处理圆肩、姿势性无力以及因排列不良导致的肩部活动度下降。