辅助滑垫弓步

动作说明

辅助滑垫弓步是一项有支撑的下肢功能性强化练习，特别适合在降低关节冲击的情况下重新训练可控的下蹲与弓步动作模式。它常用于增强股四头肌、臀肌及髋部稳定力量，同时改善平衡与动作质量。

股四头肌臀大肌臀中肌腘绳肌内收肌群腓肠肌比目鱼肌核心稳定肌群

髌股疼痛综合征膝骨关节炎膝关节术后康复股四头肌无力髋关节不稳平衡功能障碍下肢功能退化