弹力带辅助 Apley 搔背肩胛前伸练习

动作说明

弹力带辅助 Apley 搔背前伸是一项肩部活动度练习，将辅助伸手动作与肩胛骨前伸结合在一起。它常用于改善手臂向背后伸展的功能性肩部活动、肩胛胸廓活动度，以及受限肩关节的运动耐受性。

前锯肌胸小肌斜方肌菱形肌三角肌后束背阔肌肩胛下肌大圆肌

肩关节僵硬粘连性关节囊炎肩袖功能障碍肩胛运动障碍术后肩关节活动受限背手后伸受限