弹力带阿普利抓背肩胛后缩训练

动作说明

弹力带阿普利抓背后缩训练是一项肩部康复练习，将肩关节内旋、后伸体位与主动肩胛后缩相结合。该练习常用于改善肩后侧控制、肩胛稳定性，以及提高手臂向背后伸手动作的耐受性。

中斜方肌下斜方肌菱形肌三角肌后束背阔肌肩胛下肌大圆肌

肩峰下撞击综合征肩袖肌腱病肩胛运动障碍肩后侧肌群无力盂肱关节活动度受限肩关节术后康复