儿童式侧向拉伸

动作说明

这是一项下背部拉伸练习,改编自瑜伽动作儿童式。

目标肌群

背阔肌腰方肌功能性背线侧线

适用症状

下背痛骶髂关节功能障碍

所需器材

徒手 / 无需器材

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