Rehab Library
康复训练动作与器材库
收下巴练习用于激活颈椎深层颈屈肌。开始时仰卧在有垫的表面上。接着将下巴向地面内收，就像要做出“第二层下巴”一样。进行时不要将前额抬向天花板。保持该收缩最多5秒，然后放松并重复。
