腘绳肌离心滑动训练——用于肌腱炎的强化练习

动作说明

腘绳肌离心滑动训练是一项强化练习，旨在在肌肉延长阶段对腘绳肌及其肌腱施加负荷。它常用于腘绳肌肌腱病及相关大腿后侧或膝部问题的康复，以改善力量、肌腱耐受能力和运动控制。

股二头肌半腱肌半膜肌臀大肌腓肠肌腹直肌腹横肌

腘绳肌腱病远端腘绳肌肌腱炎近端腘绳肌腱病膝后侧疼痛腘绳肌拉伤康复腘绳肌离心力量下降