足部侧向弹力带牵拉

动作说明

足部侧向弹力带牵拉练习用于强化足内在肌。开始时，将弹力带固定在您身旁的稳定物体上。通过屈趾用脚抓住弹力带。通过屈髋和屈膝将弹力带拉向身体侧方，以增加弹力带的张力。然后放松髋和膝，完成一次动作。

足内在肌趾短屈肌足底方肌拇短屈肌小趾短屈肌

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