完全眼镜蛇式
动作说明
完全眼镜蛇式 - 麦肯基练习。这是完全眼镜蛇式，一项用于中期 / 亚急性期的康复训练动作，可使您进入被动腰椎伸展位。该练习的目标是使腰椎间盘症状向中线集中，从而减轻坐骨神经痛和腿痛。这个姿势通常是一个缓解姿势，一般按需使用，以帮助减轻椎间盘突出疼痛。如果完全眼镜蛇式无法耐受，退阶选项是肘支撑眼镜蛇式。
目标肌群
腹直肌竖脊肌髋屈肌
适用症状
L4-L5、L5-S1腰椎间盘突出坐骨神经痛椎间盘膨出椎间盘突出椎间盘脱出髓核突出
完全眼镜蛇式 - 麦肯基练习。这是完全眼镜蛇式，一项用于中期 / 亚急性期的康复训练动作，可使您进入被动腰椎伸展位。该练习的目标是使腰椎间盘症状向中线集中，从而减轻坐骨神经痛和腿痛。这个姿势通常是一个缓解姿势，一般按需使用，以帮助减轻椎间盘突出疼痛。如果完全眼镜蛇式无法耐受，退阶选项是肘支撑眼镜蛇式。