Rehab Library
康复训练动作与器材库
高脚杯相扑深蹲用于针对大腿内侧肌群进行训练。开始时双脚采取宽站姿，双脚间距大于肩宽。双手在胸前持壶铃或哑铃。开始下蹲，同时确保膝关节与双脚中央对齐。下蹲至大腿与地面平行为止，然后伸展髋关节和膝关节，回到站立位，完成一次重复。
