侧向等长阻力张口

动作说明

这是一个针对颞下颌关节的强化练习。将手放在面部一侧并向内按压，对下颌施加侧向压力。抵抗该压力以保持中立对线，并缓慢张口，避免向一侧偏移。保持对线的同时缓慢闭口，并按需要重复。

目标肌群

适用症状

所需器材