Patrick踏台阶－增强膝关节力量的股内侧斜肌训练

动作说明

Patrick踏台阶是一项功能性强化训练，用于增强股四头肌力量，尤其是股内侧斜肌，同时训练负重活动中的膝关节对线控制。它常用于康复过程中，以改善髌股关节控制、上下楼耐受能力以及单腿稳定性。

股内侧斜肌股四头肌臀中肌臀大肌腘绳肌腓肠肌比目鱼肌

髌股疼痛综合征髌骨软化症膝骨关节炎膝关节术后康复股四头肌无力髌骨运动轨迹异常