PNF蝴蝶式拉伸

动作说明

这是一项针对腹股沟肌群的髋部本体感觉神经肌肉促进术拉伸练习。

目标肌群

髋内收肌群耻骨肌

适用症状

腹股沟拉伤髋内收肌腱病

所需器材

徒手 / 无需器材

同类视频