PNF 腕屈肌拉伸

动作说明

这是一种针对常见腕屈肌群的本体感觉神经肌肉促进术拉伸。根据这些肌肉的起点和止点，这项练习可能有助于缓解肘部或腕部疼痛。

目标肌群

腕屈肌群

适用症状

腕管综合征网球肘旋前圆肌综合征

所需器材

徒手 / 无需器材

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