Poliquin踏台（VMO训练）

动作说明

Poliquin踏台是一项以膝关节主导的强化训练，旨在锻炼股四头肌，尤其强调股内侧斜肌（VMO）。它常用于康复训练中，以改善髌骨轨迹、单腿膝关节控制以及功能性负重耐受能力。

股内侧斜肌股四头肌股内侧肌股外侧肌股直肌臀中肌臀大肌腓肠肌比目鱼肌

髌股疼痛综合征髌腱病股四头肌无力膝外翻控制缺陷膝关节术后康复髌骨软化症