抗阻下颌前伸

动作说明

这是一个针对颞下颌关节的下颌前伸运动。将手放在下巴前方。将下颌向前滑动，同时用手向后施压，为下颌提供阻力。将下颌缓慢回缩至中立位时，持续抵抗手部施加的力量。

目标肌群

下颌前伸运动肌群翼内肌翼外肌咬肌浅层

适用症状

颞下颌关节紊乱颞下颌关节综合征磨牙症牙关紧闭

所需器材

徒手 / 无需器材

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