短足训练－足内在肌强化

动作说明

短足训练用于增强帮助支撑足内侧纵弓的足内在肌。该练习常用于改善负重活动中的足部控制、平衡能力和下肢力线对齐。

目标肌群

拇外展肌拇短屈肌趾短屈肌足底方肌骨间肌蚓状肌

适用症状

扁平足足底筋膜病胫后肌腱功能障碍足内在肌无力平衡功能障碍过度旋前相关性足部疼痛

所需器材

徒手 / 无需器材

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