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侧弓步髋部旋转
动作说明
这是一项髋部活动度训练,可让髋关节在外旋和外展位接受挑战。
目标肌群
髋内收肌群
腘绳肌
适用症状
腹股沟拉伤
腘绳肌腱病
所需器材
徒手 / 无需器材
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