Rehab Library
康复训练动作与器材库
侧卧髋关节内旋练习是一项髋关节主动活动范围和活动度练习。开始时侧卧，将上侧髋关节屈曲至90度（膝盖放在泡沫滚轴或瑜伽砖上）。在保持膝盖固定于支撑物上的同时，进行内旋，使足部朝向天花板移动。在终末活动范围位置保持最多5秒。然后将足部朝向地面下放，回到髋关节中立旋转位。
