下颌侧向滑动

动作说明

这是一个针对颞下颌关节的活动度练习。将一支已消毒的笔放在牙齿之间，通过轻轻咬合牙齿将其固定。保持足够的压力使笔留在原位，同时将下颌向两侧滑动。

目标肌群

翼内肌翼外肌颞下颌关节

适用症状

颞下颌关节紊乱颞下颌关节综合征磨牙症牙关紧闭

所需器材

徒手 / 无需器材

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