西班牙深蹲－股四头肌强化训练

动作说明

西班牙深蹲是一种以股四头肌为重点的深蹲变式，常用于在保持躯干相对直立的情况下增强膝伸肌力量。它常用于康复训练，以提高髌股疼痛、髌腱病或一般性股四头肌无力患者的负荷耐受能力。

股四头肌臀大肌腘绳肌大收肌腓肠肌比目鱼肌

髌股疼痛综合征髌腱病股四头肌无力膝关节术后康复一般性膝前疼痛