Rehab Library
康复训练动作与器材库
首页
全部动作
全部器材
文章
中文
EN
站立侧向拉伸
动作说明
这是一种借助门框进行的站立拉伸,用于针对背部和肩部肌肉。
目标肌群
背阔肌
腰方肌
适用症状
下背痛
肩峰下撞击综合征
肩袖撕裂
所需器材
徒手 / 无需器材
同类视频