裁缝式拉伸

动作说明

这是一种坐位、易于进行的髋部拉伸,有助于帮助身体放松开。

目标肌群

臀大肌梨状肌

适用症状

下背痛梨状肌综合征

所需器材

徒手 / 无需器材

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