Rehab Library
康复训练动作与器材库
胸椎旋转（手放于背后）。这是一项上背部活动度练习。首先在有垫子的表面上采取四点跪姿。然后将一只手放在下背部后方。朝抬起手的一侧向上旋转，并保持5秒，然后缓慢返回起始姿势。
