空气天使－肩部活动度训练
动作说明
Air Angels 是一种借助墙面进行的肩部活动训练，用于改善上举活动度、肩胛控制和姿势对线。该动作常用于处理肩关节僵硬和动作受限，同时促进肩胛骨与上背部的协调运动。
目标肌群
三角肌冈上肌冈下肌小圆肌下斜方肌中斜方肌前锯肌菱形肌
适用症状
肩峰下撞击综合征粘连性关节囊炎肩袖功能障碍肩胛运动障碍姿势综合征胸椎僵硬
Air Angels 是一种借助墙面进行的肩部活动训练，用于改善上举活动度、肩胛控制和姿势对线。该动作常用于处理肩关节僵硬和动作受限，同时促进肩胛骨与上背部的协调运动。