弹力带辅助颈部后伸

动作说明

弹力带辅助颈部后伸是一项辅助性的颈椎后伸柔韧性练习。开始时，将毛巾或较厚的引体向上辅助弹力带绕到颈后。双手分别握住弹力带两端并向上抬起，带动颈部进入后伸。头部向上看，以促进进一步的颈椎后伸。

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