弹力带离心肱三头肌下压

动作说明

弹力带离心肱三头肌下压是一项强化练习，主要针对肱三头肌，并强调在回程阶段缓慢、可控地进行肘部弯曲。该练习常用于康复中提高肱三头肌肌腱的负荷耐受能力、肘关节稳定性以及功能性推举力量。

肱三头肌肘肌三角肌后束背阔肌前臂腕关节稳定肌群

肱三头肌腱病肘后侧疼痛制动后肘部无力术后肘部肌力强化推举活动困难