弹力带屈膝动作

动作说明

弹力带屈膝动作。尽管这个练习看起来是这样，但其主要目标其实是足部内在肌。保持足部固定着地，以在这个动态的全身动作中挑战这些肌肉的工作能力。

目标肌群

足底筋膜足内在肌足内侧纵弓

适用症状

足底筋膜炎草皮趾莫顿神经瘤扁平足足过度内旋

所需器材

Resistance Band

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