臀部行走－用于骨盆旋转控制的腹斜肌训练
动作说明
臀部行走是一项坐位协调训练，通过交替重心转移和腹斜肌激活来训练骨盆旋转控制。该练习常用于改善躯干与骨盆分离运动、核心运动控制以及功能性坐位移动能力。
目标肌群
腹外斜肌腹内斜肌腹直肌腹横肌臀大肌臀中肌髋屈肌竖脊肌
适用症状
骨盆运动控制障碍核心肌群无力姿势控制障碍下背痛髋部运动协调障碍神经系统运动再训练坐位活动受限
臀部行走是一项坐位协调训练，通过交替重心转移和腹斜肌激活来训练骨盆旋转控制。该练习常用于改善躯干与骨盆分离运动、核心运动控制以及功能性坐位移动能力。