收下巴地板天使

动作说明

这是一项用于改善姿势以及强化上背部和肩部的练习。这也是一项基于用力程度的练习——您越用力，练习就越困难。

目标肌群

菱形肌斜方肌提肩胛肌三角肌肩袖

适用症状

肩峰下撞击综合征肩袖撕裂上交叉综合征胸廓出口综合征

所需器材

徒手 / 无需器材

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