常见腕屈肌拉伸

动作说明

常见腕屈肌拉伸：此动作用于拉伸前臂肌肉。将手放在墙上，然后旋转手腕，使手指朝向地面。保持 3-5 次呼吸。

目标肌群

腕屈肌群

适用症状

高尔夫球肘腕管综合征旋前圆肌综合征

所需器材

徒手 / 无需器材

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