肩关节木杆牵拉 - 冻结肩／粘连性关节囊炎初级练习

动作说明

Dowel Shoulder Pull 是一种肩关节辅助活动练习，常用于冻结肩或粘连性关节囊炎的康复。它通过健侧手臂轻柔带动僵硬或疼痛的患侧手臂，在可控的动作中帮助改善肩关节活动度。

三角肌冈上肌冈下肌肩胛下肌小圆肌胸大肌背阔肌上斜方肌

冻结肩粘连性关节囊炎肩关节僵硬制动后肩关节活动度丧失疼痛性肩关节活动范围受限