单侧杆辅助髋铰链（深蹲与硬拉的退阶训练）

动作说明

单侧杆辅助髋铰链是一项退阶动作训练，用于帮助患者在较低平衡要求下学习正确的髋主导运动模式。它常用于为深蹲、硬拉及单腿负重任务做准备，同时强化骨盆控制、躯干对线和后侧链激活。

臀大肌臀中肌腘绳肌大收肌竖脊肌深层核心稳定肌

髋部运动功能障碍臀肌无力腘绳肌无力腰盆控制缺陷伴有髋铰链动作力学不良的下背痛恢复深蹲和硬拉训练