格伯后背按压训练
动作说明
格伯后背按压训练 是一种肩袖强化训练，手置于背后进行，主要针对肩关节内旋力量与控制。该练习常用于康复，以改善肩胛下肌功能、增强肩关节稳定性，并提高对手臂置于身后的功能性姿势的耐受性。
目标肌群
肩胛下肌胸大肌背阔肌大圆肌三角肌前束前锯肌下斜方肌
适用症状
肩胛下肌无力肩袖功能障碍肩关节不稳肩关节术后康复肩峰下撞击综合征粘连性关节囊炎恢复期肩关节背后功能丧失
格伯后背按压训练 是一种肩袖强化训练，手置于背后进行，主要针对肩关节内旋力量与控制。该练习常用于康复，以改善肩胛下肌功能、增强肩关节稳定性，并提高对手臂置于身后的功能性姿势的耐受性。