Rehab Library
康复训练动作与器材库
高脚杯侧向分腿深蹲是一项侧向下肢强化训练，主要锻炼髋部、大腿以及腹股沟内收肌区域。该动作常用于提高单侧负重耐受性、髋关节活动度，以及左右移动时的动态力线控制。
