Rehab Library
康复训练动作与器材库
弓步上举动态拉伸用于延长和拉伸筋膜浅前线的肌肉。进入半跪姿，目标腿位于后侧。身体向前移，同时手臂向上伸并向一侧侧屈。达到最大范围后，回到中立位。根据需要重复规定次数。
