过头哑铃肱三头肌臂屈伸强化练习

动作说明

过头臂屈伸是一项强化练习，通过手臂处于上举位时反复进行肘关节伸展来针对肱三头肌进行训练。它常用于改善推举力量、上肢控制能力以及康复过程中的手臂功能性使用。

目标肌群

适用症状

所需器材

哑铃