斜板分腿蹲

动作说明

斜板分腿蹲用于强化膝关节深度屈曲。开始时将斜板放在地面上，并将一只脚放在斜板上，使脚跟相对于脚趾抬高。站成分腿蹲姿势，开始下蹲，同时让膝盖超过脚趾。伸直前侧膝关节，完成一次重复。

目标肌群

适用症状

所需器材

斜板