站立手指卷曲

动作说明

这是一项针对手指屈肌的强化练习。开始时站立，用一只手握住壶铃。缓慢伸直手指，使您仅用手指勾住重量，然后将手指卷曲握拳，把重量拉起。

目标肌群

指深屈肌指浅屈肌

适用症状

手指扭伤高尔夫球肘腕管综合征旋前圆肌综合征

所需器材

Kettlebell

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