Rehab Library
康复训练动作与器材库
站姿 Y 型抬臂练习用于强化肩胛骨后倾。开始时双手握住弹力带。一端固定在髋部旁边。采用拇指朝上的握法，将对侧手从对侧髋部沿斜向抬起并远离身体。然后回到放松位置，完成一次重复。
