Rehab Library
康复训练动作与器材库
搅锅式核心训练是一种高级核心稳定训练，在平板支撑姿势下借助健身球来挑战躯干控制能力。它常用于提高腹部耐力、腰骨盆稳定性，以及在功能性活动中抵抗不必要脊柱运动的能力。
