通过腰大肌下拉强化髋屈肌

动作说明

腰大肌下拉是一项站立位抗阻练习，旨在强化髋屈肌，尤其是腰大肌，同时促进骨盆与躯干稳定。该练习常用于康复中，以改善抬腿动作模式、步态效率以及下肢功能性活动中的控制能力。

腰大肌髂肌股直肌阔筋膜张肌缝匠肌腹直肌腹横肌

髋屈肌无力髂腰肌腱病髋前侧疼痛步态异常跑步相关性髋关节功能障碍髋关节术后康复腰盆稳定性不足