足趾分开

动作说明

这是一项用于运动控制的足趾外展练习。该练习可在坐位、站立位、负重或非负重状态下完成。

目标肌群

拇展肌足背骨间肌小趾展肌

适用症状

拇趾僵硬拇外翻拇囊炎跖趾关节骨关节炎足底筋膜炎趾扭伤

所需器材

徒手 / 无需器材

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