基础功能性脊柱侧弯矫正练习：靠墙倾斜平板支撑
动作说明
靠墙倾斜平板支撑是一项基础的脊柱侧弯矫正练习，在支撑位中结合了姿势对线、躯干稳定和呼吸控制。它常用于提高身体觉察，并帮助功能性脊柱侧弯患者强化更对称的脊柱姿势。
目标肌群
腹横肌腹内斜肌腹外斜肌多裂肌竖脊肌前锯肌中斜方肌下斜方肌臀中肌
适用症状
功能性脊柱侧弯姿势不对称躯干不稳定姿势控制不良轻度脊柱弯曲管理
靠墙倾斜平板支撑是一项基础的脊柱侧弯矫正练习，在支撑位中结合了姿势对线、躯干稳定和呼吸控制。它常用于提高身体觉察，并帮助功能性脊柱侧弯患者强化更对称的脊柱姿势。