Rehab Library
康复训练动作与器材库
靠墙球肩外展等长训练是一项肩部强化练习，通过将手臂向外压向墙上的球而不产生关节运动来完成。它常用于康复早期，以改善肩部肌肉激活和关节稳定性，同时尽量减少刺激。
