靠墙球肩水平内收等长训练

动作说明

靠墙球肩水平内收等长训练是一项肩部强化练习，可在不产生关节运动的情况下激活负责将手臂横向带过身体的肌肉。它常用于康复早期，以改善肩关节稳定性、恢复因疼痛受限的力量，并在可控体位下安全地对肩部施加负荷。

胸大肌三角肌前束喙肱肌肩胛下肌肩袖

肩峰下撞击综合征肩袖肌腱病盂肱关节不稳肩关节术后康复伴无力的肩痛