Rehab Library
康复训练动作与器材库
僵尸深蹲是传统深蹲的一种变式练习。开始时，将杠铃平衡放置于双肩前方，同时将双臂抬高至高于与地面平行的位置。在完成深蹲过程中，保持双臂处于高于肩部的高度。
